9-15 октября 2023г.: Неделя сохранения психического здоровья

9-15 октября 2023г.: Неделя сохранения психического здоровья
Фото: mb.vbglenobl.ru

Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. Психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования общества.

10 октября — Всемирный день психического здоровья . День психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья.

Как укрепить психическое здоровье?
• Правильно питайтесь. Чрезмерное потребление сахара, соли, газированных напитков может вызвать избыточное производство гормонов, которые увеличивают раздражительность. Правильное питание и достаточное количество воды стабилизируют эмоциональное состояние
• Физическая активность способствует выработке гормонов радости – эндорфинов
• Помните, что наркотики, алкоголь и никотин угнетают нервную систему, это приводит к агрессии, депрессии и снижении памяти 


• Стресс – это нормальная адаптационная реакция. Не убеги первобытный человек от мамонта, то человечества и не было бы. Зачастую люди не умеют критически оценивать ситуацию, начинают ее преувеличивать, вызывая у себя дополнительный стресс
• Высыпайтесь. Сон влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Сон помогает мыслить более чётко, быстрее реагировать и лучше концентрироваться

Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, обращайтесь за профессиональной помощью.
Запись к психологу: 122

Новости соседних регионов по теме:

Хорошее психическое здоровье предполагает не только отсутствие заболеваний, но и устойчивость к стрессам и жизненным трудностям, отметили в региональном минздраве.
13:10 15.10.2023 Stolica58.Ru - Пенза
Хорошее психическое здоровье человека - это скорее устойчивость к стрессам, жизненным проблемам, считает медицинский психолог отделения кардиологии № 3 клинической больницы № 6 имени Г.А.
10:30 15.10.2023 Комсомольская правда - Пенза
Для укрепления психологического здоровья и повышения стрессоустойчивости каждому человеку важно придерживаться следующих важных правил.
09:08 15.10.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
12.10.2023г в актовом зале училища был проведен открытый классный час на тему «Наркомания,табакокурение и токсикомания - непоправимый ущерб психическому и физическому здоровью»,
14:44 14.10.2023 Буйнакское медучилище - Буйнакск
Врач-психиатр, заведующий отделением республиканской психиатрической больницы Никита Галикаев дал советы, как сохранить психическое здоровье, а также объяснил про мобилизующий силы стресс.
13:07 14.10.2023 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
Есть ли в принципе психически здоровые смоляне или все мы просто недообследованные?
10:10 14.10.2023 О чём Говорит Смоленск - Смоленск
Хорошее психическое здоровье  человека - это не только отсутствие проблем с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство, скорее это психическая устойчивость к стрессам, жизненным проблемам и неудачам.
09:43 14.10.2023 Минздравсоцразвития - Пенза
Тело не болеет отдельно от души. В современном мире с каждым днем темп жизни ускоряется.
09:23 14.10.2023 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Подходит к завершению профилактическая Неделя сохранения психического здоровья, проводимая в плановом порядке Министерством здравоохранения Российской Федерации.
00:21 14.10.2023 Шахтинские известия - Шахты
Здоровье - это особый дар, который дается человеку от рождения, причем далеко не всем.
22:18 13.10.2023 Пачелмский район - Пачелма
Mental Health Day — День психического здоровья — отмечается 10 октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
19:50 13.10.2023 ГУ-ВШЭ - Москва
С 9 по 15 октября в Северо-Байкальском районе проходит «Неделя сохранения психического здоровья», приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья.
23:41 13.10.2023 Сетевое издание Байкальский меридиан - Нижнеангарск
Ежегодно, 10 октября на протяжении более 20 лет отмечается Всемирный день психического здоровья.
15:30 13.10.2023 Уполномоченный по правам человека - Самара
С 9 по 15 октября 2023 года в России проводится неделя сохранения психического здоровья, приуроченная к Всемирному дню психического здоровья 10 октября.
15:26 13.10.2023 Центр детской психоневрологии - Тула
  Самый распространенный психический диагноз в мире — это тревожное расстройство.
14:58 13.10.2023 Рассказовская ЦРБ - Рассказово
 В целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью совместно с  ГБУЗ «Тамбовским областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики» проводится акция «Я в ресурсе»,
14:58 13.10.2023 Рассказовская ЦРБ - Рассказово
На Ставрополье продолжается неделя заботы о психическом здоровье. В этот раз главный внештатный специалист-психиатр Ставропольского края и СКФО Олег Боев рассказал о разницы депрессии и тревожного расстройства.
14:55 13.10.2023 Министерство Здравоохранения - Ставрополь
Неделя сохранения психического здоровья проводится в России с 9 по 15 октября в честь Всемирного дня психического здоровья — 10 октября.
16:20 13.10.2023 Сетевое издание Республика Башкортостан - Уфа
Неделя сохранения психического здоровья  стартовала на Вологодчине Неделю сохранения психического здоровья проводит Минздрав России с 9 по 15 октября.
14:14 13.10.2023 Газета Тотемские вести - Тотьма
 
По теме
IMG-20250204-WA0035 - Газета Балтийский луч На железнодорожной станции «Краснофлотский Карьер» в Лебяженском городском поселении Ломоносовского района Ленинградской области и в городе Сосновый Бор прошли командно-штабные учения спасателей по отработке реагирования
Газета Балтийский луч
Плановые профилактические патрулирования - Газета Балтийский луч Спасатели Аварийно -спасательная служба Ленинградской области провели плановые профилактические патрулирования на акваториях Ленинградской области.
Газета Балтийский луч
Силы ПВО сбили украинский беспилотник над рекой Волхов в Ленобласти - Online47.Ru Об этом сообщили в Министерстве обороны России Сегодня около 7 часов утра в небе над Ленинградской областью дежурными средствами противовоздушной обороны (ПВО) был перехвачен и уничтожен один украинский беспилотный ле
Online47.Ru
8 февраля в Приозерской межрайонной больнице прошла расширенная диспансеризация, в ходе которой участники, ветераны СВО и их семьи получили возможность за один день проверить своё здоровье. - Газета Приозерские ведомости Мероприятие было организовано Приозерской межрайонной больницей при активном участии главного врача и заместителей по направлениям и государственным фондом «Защитники отечества».Всего мероприятие посетило 53 участника,
Газета Приозерские ведомости
wlPREVe1d88 - Газета Балтийский луч Екатерину Николаевну Винник знают многие жители города Ломоносов, включая посёлок Мартышкино, и Петергофа.
Газета Балтийский луч
К 80-летию Великой Победы - Газета Приозерские ведомости Сегодня очерком о Викторе Васильевиче Соколове мы открываем цикл публикаций, посвященный участникам Великой Отечественной войны.
Газета Приозерские ведомости